Voedseletiketten

Om je inname van toegevoegde suikers te beperken, is het belangrijk om voedseletiketten te lezen en op de hoogte te zijn van de verborgen suikerbronnen in bewerkte voedingsmiddelen. Veelvoorkomende namen zijn sucrose, glucose, fructose, maltose, dextrose, maïssiroop, vruchtensapconcentraat en velen meer. Door je met deze termen bekend te maken, kun je toegevoegde suikers in bewerkte voedingsmiddelen effectiever herkennen. Suiker kan in veel voedingsmiddelen zitten waarvan je het misschien niet verwacht, zoals ketchup, brood en saladedressings. Kies voor producten met het label "zonder toegevoegde suikers" of "ongezoet" om je inname te verminderen.